teraz juz nic nie zrobisz odstaw suplementy i po przerwie zacznij cykl od nowa dokup sobie cos do tego moze byc zwykle mono lub TCM lub jezeli masz pieniadze jakis stack
wedlog badan HMB nie jest takim super suplementem poszukaj dokladnie a znajdziesz(nawet tu na forum). HMB sie oplaca brac tylko w sytuacjach gdy wraca sie po przerwie do trenigow, bądz sie je zaczyna dopiero, albo na poczatku kazdego cyklu(1-2 tygodnie). inaczej jest to za drogi suplement i lepiej kupic zamiast niego cos innego. Co do kreatyny to [...]
Zrobie tak zwieksze o 0.20 przez 2 dni pozniej o 0.40 czyli bedzie 200 i 2 tyg przerwy po przerwie wejde na 2 dni on 2 off ile mozna jechac tym systemem ??? 2/2?
usekenator daj przerwe od supli zarzuc preparat oczyszczajacy np DETOX z activlab - wymyje szumowiny z ciala a i suple lepiej po przerwie zadzialaja
bo wiadomo ze po przerwie wszystko szybko wraca) dlatego chcialem sie troszke roztrenować czyli te 40 dni to w zupełności sa wystarczające)
[...] trenowałes juz trochę, cykle przeprowadzaleś, troszke rozeznania napewno masz, jeżeli dieta i trening bedzie juz ok- bo to troszku sie moze zmieniać gdy człowiek powraca po przerwie, gdy juz to wyczujesz i opanujesz -że tak to okreslę to możesz wrzucac kreatynę; choćby i ten zestaw o ktorym wspominasz... efekt powinien byc taki, ze dużo predzej [...]
ja 2 treningi zrobilem leekie bo sil nie bylo i zakwasy na 2 dzien ale teraz cwicze np takim ciezarem zebym zrobil 8 powtorzen wiec chyba nie popale miesni Dodam ze cwicze juz po przerwie dzisiaj bedzie 19 dni:)
znaczy chodzi mi o to ze jak po przerwie wrocilem to 2 dni zakwasy masakra a teraz juz bez zakwasow:)Wiec Moge robic trening tyle ile mam sily zeby starczylo zrobic te 12-10-8??
nom to jeśli wracasz po przerwie to na początek ok 6 tygodni treningu ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 atykuł JAK UŁOZYC WLASNY PLAN TRENINGOWY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/
możesz spróbować też tak : klatka+tric plecy+przedramie wolne wolne nogi barki+biceps wolne Jeżeli wznawiasz trening po przerwie to polecam http://www.sfd.pl/temat217669/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-17 12:10:15
wykonalem wszystkie badania na serce jest zdrowe tylko tetno zawsze mam okolo 90 poprostu jak mam wiecej czuje sie zle z tym chodzi mi w spoczynku.. chce jakas odzyweczke sobie przyjac bo po przerwie wracam
[...] mogę wydać tak z ok. 100 zł. mono koło 50, a reszta to chyba bcaa. mam jakieś resztki białka żeby brać potreningowo, ale nie jest dużo. a stacków chyba nie ma co brać, bo po przerwie i na mono będzie rosło. poza tym, jestem mocno odporny na suple - potrójne dawki shotguna i lekkie pobudzenie. :P aakg... mam połowę puszeczki APL. styknie? [...]
sqzi, tren i npp to silne nandrogeny,ktore w polaczeniu moga przyblokowac bardzo. moze byc sraczka z libido i powrot do normalnosci znacznie wydluzony. skoro wracasz po przerwie to npp wystarczy z propem i winem bedzie super miecho przy dobrej misce kolejny cykl ogarnij z trenem dopiero
Też ostatnio miałem taką sytuacje tylko,że gardło razem z katarem trzy dni masakry i powoli do siebie dochodziłem po przerwie wróciłem na siłkę i realizowałem plan jak zawsze to znaczy przed ,,chorobą" powiem ci tylko,że lepiej wchodź stopniowo z tym (split-em)
ja nie jade kondycha siadla po przerwie i lipa straszna ale za to odbije sobie bo chyba pojade do Wroclawia na k1
no grubo jak na 67 kilowego szczypiora... zrob sobie normalny cykl 200 deci e7d, 250 omo e7d i mete 3-3-3 i wszystko... po przerwie zrob z reszty towaru taki sam cykl...
ok, w zasadzie to racja po przerwie lepiej mono. teraz jeszcze tylko pytanie, ktora kupic /w sklepie sfd/ ? na cykl za swiat wystarczy 600gr opakowanie, to i szukam w sklepie i widze np. cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Kreatyna-opis3703.html stosunek cena/ilosc az za dobra? co Wy na to? pozdr.
a po przerwie obejrzyj ten topic http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html
to jest FBW plan a splitem troche po przerwie jechalem i teraz jade dalej fbw
tak swoja droga, po przerwie miesnie bardzo fajnie reaguja na powrot do cwiczen:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
